Yoga
Le yoga est un outil qui vise, avant tout autre chose, l'apaisement du mental, au moyen d'une pratique physique synchronisée à une respiration profonde et consciente.
Ce n'est pas une méthode miracle qui te garantira de mieux gérer ton stress, tes émotions. ou encore de devenir une meilleure version de toi-même. Il ne s'agit pas non plus d'une collection de postures exotiques pour alimenter ton fil Instagram.
Une séance de yoga est une invitation à prendre le temps de te retrouver. Simplement. Loin de toutes notions d'utilité, de productivité ou encore de performance.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit s’adapter à la personne »
T.K.V. Desikachar
Les cours suivent l'approche "viniyoga" de T.K.V. Desikachar. Il s'agit d'une approche pédagogique qui vise une transmission de la pratique au plus près des besoins de l’élève.
Cours collectifs
Les cours collectifs sont accessibles à tous·tes, indépendamment de l'âge, du sexe, de la forme physique, de la culture et du chemin de vie.
Chaque séance commence par un moment de retour à soi, se poursuit par l'enchainement de quelques postures et se termine par un exercice de respiration, un moment de méditation ou de relaxation.
Chaque pratique s'étale sur 4 semaines. La deuxième séance de chaque pratique consiste en un atelier dédié à l'exploration de variantes et l'appropriation des postures proposées. Cet atelier intègre également des notions de philosophie via la découverte des yoga sutra de Patanjali, en lien avec la thématique explorée dans la pratique.
En pratique
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Horaire : (à partir du 1er septembre 2025)
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Le lundi, de 18h15 à 19h15 et de 19h30 à 20h30
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Module 1 : 1/9 - 8/9 - 15/9 - 22/9 - 29/10 - 6/10 - 13/10 - 20/10
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Module 2 : 3/11 - 10/11 - 17/11 - 24/11 - 1/12 - 8/12 - 15/12 - 22/12
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Module 3 : 5/1 - 12/1 - 19/1 - 26/1 - 2/2 - 9/2 - 16/2 - 2/3
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Module 4 : 9/3 - 16/3 - 23/3 - 30/3 - 6/4 - 13/4 - 20/4 - 27/4
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Module 5 : 11/5 - 18/5 - 25/5 - 1/6 - 8/6 - 15/6 - 22/6 - 29/6
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Le mercredi de 9h30 à 10h30
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Module 1 : 3/9 - 10/9 - 17/9 - 24/9 - 1/10 - 8/10 - 15/10 - 22/10
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Module 2 : 5/11 - 12/11 - 19/11 - 26/11 - 3/12 - 10/12 - 17/12 - 24/12
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Module 3 : 7/1 - 14/1 - 21/1 - 28/1 - 4/2 - 11/2 - 18/2 - 4/3
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Module 4 : 11/3 - 18/3 - 25/3 - 1/4 - 8/4 - 15/4 - 22/4 - 29/4
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Module 5 : 13/5 - 20/5 - 27/5 - 3/6 - 10/6 - 17/6 - 24/6 - 1 /7
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Lieu : Rue du Jardin Botanique 26 à 4000 Liège
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Tarif : 10 €/séance ou 70 €/module.
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Inscription obligatoire via le formulaire de contact ou par sms au 0486 30 73 73.
Le nombre de participants est limité, l'inscription au cours est donc obligatoire.
Le prix ne doit pas être un frein à la pratique, si il te pose un problème, discutons-en !
Cours individuels
Le cours individuel est un moyen idéal de pratiquer le yoga si tu as une demande spécifique.
Je construirai une séance sur mesure, adaptée à tes besoins.
En pratique
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Horaire : Uniquement sur rendez-vous
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Durée : 1h
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Tarif : 35 €/séance.
Un cours annulé moins de 24h avant le rendez-vous est dû dans son intégralité.