Yoga
Le yoga est un outil qui vise, avant tout autre chose, l'apaisement du mental, au moyen d'une pratique physique synchronisée à une respiration profonde et consciente.
Ce n'est pas une méthode miracle qui te garantira de mieux gérer ton stress, tes émotions. ou encore de devenir une meilleure version de toi-même. Il ne s'agit pas non plus d'une collection de postures exotiques pour alimenter ton fil Instagram.
Une séance de yoga est une invitation à prendre le temps de te retrouver. Simplement. Loin de toutes notions d'utilité, de productivité ou encore de performance.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,
mais le yoga qui doit s’adapter à la personne »
T.K.V. Desikachar
Les cours suivent l'approche "viniyoga" de T.K.V. Desikachar. Il s'agit d'une approche pédagogique qui vise une transmission de la pratique au plus près des besoins de l’élève.
Cours collectifs pour adultes
Les cours collectifs sont accessibles à tous·tes, indépendamment de l'âge, du sexe, de la forme physique, de la culture et du chemin de vie.
Chaque séance commence par un moment de retour à soi, se poursuit par l'enchainement de quelques postures et se termine par un exercice de respiration, un moment de méditation ou de relaxation.
Chaque pratique s'étale sur 4 semaines. La deuxième séance de chaque pratique consiste en un atelier dédié à l'exploration de variantes et l'appropriation des postures proposées. Cet atelier intègre également des notions de philosophie via la découverte des yoga sutra de Patanjali, en lien avec la thématique explorée dans la pratique.
En pratique
Aucun cours collectif n'est programmé pour l'instant.